tipos de fome

Você sabia que existem vários tipos de fome? Veja como identificar a fome e como lidar com cada tipo! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #dicas #tiposdefome #fome #comida @ahazouapp

maca peruana

imunidade

Além do tratamento realizado pelo paciente para combater uma doença auto imune é necessário uma dieta que fortaleça a imunidade. A nutrição vem ganhando cada vez mais espaço quando o assunto é doença autoimune, desde os fatores que as desencadeiam até na eficácia do tratamento. Mesmo que não tenham uma causa definida, sabe-se que alguns fatores ambientais exercem enorme influência sobre o problema. Por isso, uma alimentação saudável e balanceada ajuda na regressão das comorbidades e infecções. 👩‍⚕️❤️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #doençasautoimunes @ahazouapp

use azeite extra virgem

O azeite extra virgem é a gordura mais saudável do planeta. Ele possui gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração e poderosos antioxidantes que podem combater a inflamação. Ele também proporciona muitos efeitos benéficos na saúde do coração, e as pessoas que consomem azeite de oliva extra virgem têm um risco muito menor de morrer de ataques cardíacos e derrames. Sendo assim, a partir de hoje, use azeite de oliva extra virgem!😉 #dicasdenutrição #dicas #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem @ahazouapp

Chás de emagrecimento

Alguns chás auxiliam na perca de peso quando conciliados à uma alimentação balanceada, conheça eles:

- Chá de gengibre com abacaxi:

- Chá verde com amora;

- Chá de Hibisco com canela.

São chás que auxiliam no bom funcionamento do intestino, aceleram o metabolismo e auxiliam na retenção de líquidos!

Mas não se esqueça, para aproveitar os benefícios sua alimentação precisa ser balanceada!

Agende sua consulta.

#AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #cha @ahazouapp

benefícios do suco detox

Os sucos detox fazem o maior sucesso e não é por acaso, pois apresentam inúmeros benefícios para o nosso corpo. Confira 3 desses benefícios:

1) Redução do inchaço no corpo: para quem tem problemas de retenção de líquidos, seja por deficiências renais ou outros contratempos, deve investir em uma dieta com os sucos detox. Essa bebida favorece a eliminação de urina, evitando o inchaço típico da retenção de líquido e do uso contínuo de alguns medicamentos. O detox também faz o organismo ser muito mais ativo e ajuda no funcionamento de órgãos.

2) Promove o bem-estar: nada melhor do que se sentir leve, disposto e com energia para encarar os compromissos do dia a dia. Os sucos detox conseguem te ajudar com isso e com suas propriedades únicas, ajuda a gerar mais disposição e vitalidade para realizar suas tarefas. Esse bem-estar é promovido pelo efeito benéfico ao organismo como um todo, que fica limpo e funciona melhor com seu consumo diário. O bem-estar também é um benefício muito relacionado a um estilo de vida saudável. Portanto, colocar essa bebida no cardápio todos os dias pode ser o primeiro passo de uma mudança de hábito.

3) Acelera o metabolismo: com o efeito termogênico de algumas receitas de suco desintoxicante, o metabolismo fica mais acelerado. Isso traz um benefício extra principalmente para quem tem um metabolismo lento, que pode trazer aumento de peso e problemas de saúde. A ingestão da bebida também evita o risco de doenças relacionadas ao aumento de peso, como a diabetes, infarto e outros problemas cardiovasculares. 

Conta aqui nos comentários: Qual é o seu detox favorito? 😍

#AhazouSaude #nutricao #detox #saude @ahazouapp

6 doces veganos

E aí, você sabia que os 6 são veganos? 🤩

#docesveganos #veganos #ahazoutaste #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem @ahazouapp

dietas x reeducação

Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são baseadas em um cardápio restrito, a reeducação alimentar é uma forma de educar o cérebro para aprender a se alimentar melhor, utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome.

Na reeducação alimentar, a perda de peso acontece sem sacrifícios e os quilos perdidos não retornam, já que os hábitos alimentares são mudados de forma definitiva. Essa é a melhor forma de perder peso: é possível comer de tudo, contanto que respeite as quantidades permitidas.

Além disso, enquanto as dietas restritivas são pobres em nutrientes e prejudicam a saúde, a reeducação alimentar ajuda a aumentar a qualidade de vida e é usada, inclusive, no tratamento de algumas doenças, como diabetes e pressão alta.

#dicas #ahazou #dieta #reeducacaoalimentar @ahazouapp

comece bem o dia

Que seu dia comece bem e termine melhor ainda!

#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem @ahazouapp

coma bem viva bem

Você pode comer bem de forma saudável sim! Entre em contato que nós te ajudamos. Nossa agenda está aberta!?? #agendaaberta #agenda #nutrição #AhazouSaude  #bemestar #viverbem  @ahazouapp

desafios da introdução alimentar

Seu bebê está perto de começar a introdução alimentar? Saiba que isso pode ser um desafio maior para os pais do que para os pequenos. O período de espera pode causar ansiedade já que apesar do recomendado ser começar a introdução aos 6 meses, isso pode variar de criança para criança. Controlar as expectativas também pode ser difícil, alguns bebês já engolem o alimenta na primeira tentativa, mais isso é uma exceção, pois é um período de adaptação e experiencia com novas texturas e sabores. Manter-se firme na decisão também é um grande desafio quando os bebês rejeitam os alimentos nas primeiras tentativas. Apesar dos desafios não desista de começar coam a introdução alimentar do seu filho, pois essa é uma fase importante para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos @ahazouapp

saúde na quarentena

Mesmo em dia de quarentena, é muito importante mantermos os cuidados com a nossa saúde, isso inclui nossa alimentação. Por isso, estou fazendo atendimentos online para lhe ajudar durante este período. Contate-nos para saber mais sobre como funciona nossas consultas online. 

#nutrição #ConsultasOnline #alimentação #ahazousaúde #quarentena #DistanciamentoSocial @ahazouapp

benefícios do morango

1 – Controla a diabetes

2 – Ajuda a emagrecer

3 – Faz bem ao coração

4 – Combate inflamações

5 – Melhora a visão

6 – Aumenta a imunidade

7 – Faz bem para a pele

8 – Melhora a saúde mental

9 – Previne o câncer

#morango #ahazou #frutas #ahazoualimentaçao #saude @ahazouapp

substituir a carne

Grão de bico

Brocolis

Você sabia que existem diversos alimentos sem origem animal que podem conter significativamente mais proteínas do que a carne? Selecionamos 5 desses alimentos para falar sobre, arraste para o lado para saber mais! 💚 #AhazouSaude #carrosselahz @ahazouapp

gema do ovo. vc sabia?

Enquanto as claras possuem mais proteínas, as gemas são ricas em vitaminas e minerais. O ideal é comer um ovo inteiro e combinar todos os seus nutrientes. 🍳😁

#AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem @ahazouapp

alimentos azuis

Verdade! Pode-se dizer que os alimentos azuis só existem por causa dos corantes artificiais. Uma exceção a esta regra é o o mirtilo, que possui antocianinas, uma substância antioxidante. #ahazoutaste #curiosidades #mitoouverdade @ahazouapp

benefícios da Chia

 Você sabia que a chia é considerada um super alimento por ser rica em fibras e vitaminas? 🤔

Ela ajuda no emagrecimento, melhora a saúde intestinal, auxilia na saciedade, ajuda no controle da diabetes, regula o colesterol, além disso possui cálcio para os ossos e ômega 3 para o coração!

Benefícios não faltam! Já inseriu a chia na sua alimentação? 😉

#chia #sementes #alimentos #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem #saude @ahazouapp

chocolate amargo

O chocolate amargo é ótimo para saciar a fome. Por isso, mesmo se você estivesse com muita fome, não comerá muito e ficará satisfeito rapidamente. 😊🍫

 #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude @ahazouapp

saúde naturais na oncologia

Os alimentos são parte importante no tratamento oncológico! E eu posso te ajudar com sua dieta especial! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende seu horário! #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #AhazouSaude #editaveisahz #viverbem #nutricionista #nutricionistaoncologico #qualidadedevida @ahazouapp

nutrição oncologista

A nutrição é um fator importante na saúde e bem estar de pacientes oncológicos! Por isso visitar um nutricionista nessa fase é muito importante! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende seu horário! #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #AhazouSaude #editaveisahz #viverbem #nutricionista #nutricionistaoncologico #qualidadedevida @ahazouapp

comer saudável é escolha diária

Lembrete! Comer de maneira saudável é uma escolha diária. Escolha sempre o melhor para sua saúde e bem estar. #saude #bemestar #alimentacao #ahazou @ahazouapp