tipos de fome

Você sabia que existem vários tipos de fome? Veja como identificar a fome e como lidar com cada tipo! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #dicas #tiposdefome #fome #comida @ahazouapp

maca peruana

imunidade

Além do tratamento realizado pelo paciente para combater uma doença auto imune é necessário uma dieta que fortaleça a imunidade. A nutrição vem ganhando cada vez mais espaço quando o assunto é doença autoimune, desde os fatores que as desencadeiam até na eficácia do tratamento. Mesmo que não tenham uma causa definida, sabe-se que alguns fatores ambientais exercem enorme influência sobre o problema. Por isso, uma alimentação saudável e balanceada ajuda na regressão das comorbidades e infecções. 👩‍⚕️❤️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #doençasautoimunes @ahazouapp

use azeite extra virgem

O azeite extra virgem é a gordura mais saudável do planeta. Ele possui gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração e poderosos antioxidantes que podem combater a inflamação. Ele também proporciona muitos efeitos benéficos na saúde do coração, e as pessoas que consomem azeite de oliva extra virgem têm um risco muito menor de morrer de ataques cardíacos e derrames. Sendo assim, a partir de hoje, use azeite de oliva extra virgem!😉 #dicasdenutrição #dicas #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem @ahazouapp

Chás de emagrecimento

Alguns chás auxiliam na perca de peso quando conciliados à uma alimentação balanceada, conheça eles:

- Chá de gengibre com abacaxi:

- Chá verde com amora;

- Chá de Hibisco com canela.

São chás que auxiliam no bom funcionamento do intestino, aceleram o metabolismo e auxiliam na retenção de líquidos!

Mas não se esqueça, para aproveitar os benefícios sua alimentação precisa ser balanceada!

Agende sua consulta.

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benefícios do suco detox

Os sucos detox fazem o maior sucesso e não é por acaso, pois apresentam inúmeros benefícios para o nosso corpo. Confira 3 desses benefícios:

1) Redução do inchaço no corpo: para quem tem problemas de retenção de líquidos, seja por deficiências renais ou outros contratempos, deve investir em uma dieta com os sucos detox. Essa bebida favorece a eliminação de urina, evitando o inchaço típico da retenção de líquido e do uso contínuo de alguns medicamentos. O detox também faz o organismo ser muito mais ativo e ajuda no funcionamento de órgãos.

2) Promove o bem-estar: nada melhor do que se sentir leve, disposto e com energia para encarar os compromissos do dia a dia. Os sucos detox conseguem te ajudar com isso e com suas propriedades únicas, ajuda a gerar mais disposição e vitalidade para realizar suas tarefas. Esse bem-estar é promovido pelo efeito benéfico ao organismo como um todo, que fica limpo e funciona melhor com seu consumo diário. O bem-estar também é um benefício muito relacionado a um estilo de vida saudável. Portanto, colocar essa bebida no cardápio todos os dias pode ser o primeiro passo de uma mudança de hábito.

3) Acelera o metabolismo: com o efeito termogênico de algumas receitas de suco desintoxicante, o metabolismo fica mais acelerado. Isso traz um benefício extra principalmente para quem tem um metabolismo lento, que pode trazer aumento de peso e problemas de saúde. A ingestão da bebida também evita o risco de doenças relacionadas ao aumento de peso, como a diabetes, infarto e outros problemas cardiovasculares. 

Conta aqui nos comentários: Qual é o seu detox favorito? 😍

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6 doces veganos

E aí, você sabia que os 6 são veganos? 🤩

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dietas x reeducação

Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são baseadas em um cardápio restrito, a reeducação alimentar é uma forma de educar o cérebro para aprender a se alimentar melhor, utilizando os alimentos de forma inteligente e saudável, sem se privar de nada e sem passar fome.

Na reeducação alimentar, a perda de peso acontece sem sacrifícios e os quilos perdidos não retornam, já que os hábitos alimentares são mudados de forma definitiva. Essa é a melhor forma de perder peso: é possível comer de tudo, contanto que respeite as quantidades permitidas.

Além disso, enquanto as dietas restritivas são pobres em nutrientes e prejudicam a saúde, a reeducação alimentar ajuda a aumentar a qualidade de vida e é usada, inclusive, no tratamento de algumas doenças, como diabetes e pressão alta.

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comece bem o dia

Que seu dia comece bem e termine melhor ainda!

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coma bem viva bem

Você pode comer bem de forma saudável sim! Entre em contato que nós te ajudamos. Nossa agenda está aberta!?? #agendaaberta #agenda #nutrição #AhazouSaude  #bemestar #viverbem  @ahazouapp

desafios da introdução alimentar

Seu bebê está perto de começar a introdução alimentar? Saiba que isso pode ser um desafio maior para os pais do que para os pequenos. O período de espera pode causar ansiedade já que apesar do recomendado ser começar a introdução aos 6 meses, isso pode variar de criança para criança. Controlar as expectativas também pode ser difícil, alguns bebês já engolem o alimenta na primeira tentativa, mais isso é uma exceção, pois é um período de adaptação e experiencia com novas texturas e sabores. Manter-se firme na decisão também é um grande desafio quando os bebês rejeitam os alimentos nas primeiras tentativas. Apesar dos desafios não desista de começar coam a introdução alimentar do seu filho, pois essa é uma fase importante para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos @ahazouapp

saúde na quarentena

Mesmo em dia de quarentena, é muito importante mantermos os cuidados com a nossa saúde, isso inclui nossa alimentação. Por isso, estou fazendo atendimentos online para lhe ajudar durante este período. Contate-nos para saber mais sobre como funciona nossas consultas online. 

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benefícios do morango

1 – Controla a diabetes

2 – Ajuda a emagrecer

3 – Faz bem ao coração

4 – Combate inflamações

5 – Melhora a visão

6 – Aumenta a imunidade

7 – Faz bem para a pele

8 – Melhora a saúde mental

9 – Previne o câncer

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substituir a carne

Grão de bico

Brocolis

Você sabia que existem diversos alimentos sem origem animal que podem conter significativamente mais proteínas do que a carne? Selecionamos 5 desses alimentos para falar sobre, arraste para o lado para saber mais! 💚 #AhazouSaude #carrosselahz @ahazouapp

gema do ovo. vc sabia?

Enquanto as claras possuem mais proteínas, as gemas são ricas em vitaminas e minerais. O ideal é comer um ovo inteiro e combinar todos os seus nutrientes. 🍳😁

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alimentos azuis

Verdade! Pode-se dizer que os alimentos azuis só existem por causa dos corantes artificiais. Uma exceção a esta regra é o o mirtilo, que possui antocianinas, uma substância antioxidante. #ahazoutaste #curiosidades #mitoouverdade @ahazouapp

benefícios da Chia

 Você sabia que a chia é considerada um super alimento por ser rica em fibras e vitaminas? 🤔

Ela ajuda no emagrecimento, melhora a saúde intestinal, auxilia na saciedade, ajuda no controle da diabetes, regula o colesterol, além disso possui cálcio para os ossos e ômega 3 para o coração!

Benefícios não faltam! Já inseriu a chia na sua alimentação? 😉

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chocolate amargo

O chocolate amargo é ótimo para saciar a fome. Por isso, mesmo se você estivesse com muita fome, não comerá muito e ficará satisfeito rapidamente. 😊🍫

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saúde naturais na oncologia

Os alimentos são parte importante no tratamento oncológico! E eu posso te ajudar com sua dieta especial! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende seu horário! #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #AhazouSaude #editaveisahz #viverbem #nutricionista #nutricionistaoncologico #qualidadedevida @ahazouapp

nutrição oncologista

A nutrição é um fator importante na saúde e bem estar de pacientes oncológicos! Por isso visitar um nutricionista nessa fase é muito importante! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende seu horário! #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #AhazouSaude #editaveisahz #viverbem #nutricionista #nutricionistaoncologico #qualidadedevida @ahazouapp

comer saudável é escolha diária

Lembrete! Comer de maneira saudável é uma escolha diária. Escolha sempre o melhor para sua saúde e bem estar. #saude #bemestar #alimentacao #ahazou @ahazouapp

como se alimentar no home office

Manter os hábitos alimentares pode ser algo difícil, principalmente quando você está em casa, tendo acesso ao que quiser a qualquer momento. 🥣 O ideal para uma qualidade de vida no home-office é que você programe as suas refeições, faça pausas para focar na sua alimentação. E lembre sempre de se hidratar. 🥦🥕🍅 #AhazouSaude #alimentacao #dicas #homeoffice #nutricao # #saude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem @ahazouapp

reveja sua relação com a alimentação

Reveja sua relação com os alimentos, uma alimentação saudável é aquela em que você come o que gosta, mas dosando as quantidades e frequência com que os consome. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #editaveisahz #AhazouSaude #qualidadedevida #dicas #AhazouSaude @ahazouapp

dieta variada sem exagero

Tenha uma dieta variada, mas sem exageros. Uma alimentação completa é composta por frutas e legumes (fontes de vitaminas e nutrientes), proteínas (responsáveis pela formação de tecidos) e carboidratos (fonte de energia para as células). Nas refeições, procure equilibrar esses alimentos. E aí, você come diversos alimentos? Me conta nos comentários!📢 #dicasdenutrição #dicas #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem @ahazouapp

dieta e reeducação alimentar

A restrição alimentar muitas vezes pode ocasionar frustração e levar à desistência antes que a pessoa alcance seu objetivo. Que tal começar gradualmente, de forma saudável e sem culpa? 💚🍏

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reeducação alimentar

A reeducação alimentar não apenas traz benefícios a sua saúde como um todo mas também é uma prática a ser levada para o resto da sua vida! Que tal começarmos juntos essa nova etapa em sua vida? 💚🍏

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transforme sua alimentação em remédio

Faça das suas refeições um remédio para sua saúde! Bom dia! #bomdia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem @ahazouapp

uma boa nutrição

Um boa nutrição, desde o começo do dia, pode aumentar seu bem-estar e colaborar para sua saúde sempre! Bom dia! #bomdia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem @ahazouapp

um dia nutritivo

Um dia nutritivo pra você! Bom dia! #bomdia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem @ahazouapp

bom dia, comece bem!

Que seu dia seja leve e refrescante como um bom prato nutritivo! Bom dia! #bomdia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem @ahazouapp

auto cuidado

Vamos começar o dia planejando nossa alimentação? Cuide bem de você! Bom dia! #bomdia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem @ahazouapp

comece bem seu dia

A alimentação é a base para uma vida mais saudável e plena. Como você tem cuidado da sua nutrição? Bom dia! #bomdia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem @ahazouapp

diabetes gestacional

A gravidez faz com que o corpo da mulher sofra uma série de alterações hormonais ao longo da gestação. Uma delas é que o corpo da futura mãe passa a produzir mais insulina, que é a grande responsável por transportar a glicose dos alimentos para as células e essa quantidade aumenta no terceiro trimestre da gravidez. 🤰

Além disso, com os hormônios liberados pela placenta, o pâncreas, que é quem produz a insulina, trabalha dobrado para manter tudo em ordem, mas nem sempre isso acontece harmoniosamente e acaba sobrando açúcar no sangue, essa é a diabetes gestacional, que deve ser tratada de perto não apenas pela obstetra, mas por uma endocrinologista e nós, nutricionistas para controlar o caso e manter o bebê seguro até o momento do parto.💚 O que você sabe sobre diabetes gestacional? Responda aqui nos comentários.😉 

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benefícios da cenoura

CENOURA 🥕

Rica em vitamina A, a cenoura ajuda a diminuir as manchas. Fonte de ácido lipoico que revitaliza a pele do rosto e turbina o bronzeado. #saude #ahazou #nutricao #alimentacao #bemestar  @ahazouapp

o que o bebê pode comer?

A partir dos 6 meses, alguns dos alimentos que o bebê pode comer sozinho são vegetais, tubérculos e cereais cozidos. Ele também pode comer proteínas e frutas. Quer saber mais? Entre em contato!📲👶 #BLW #bebê #alimentação #AhazouSaude #viverbem  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #bemestar  #saude   @ahazouapp

chá de jasmim

faça a criança beber água

seu fim de semana como foi?

Mas você tá sabendo que se você trabalhar seu metabolismo sua ansiedade melhora?

Mas você tá sabendo que se você trabalhar seu metabolismo sua ansiedade melhora? Fica a dica ai hein?!😝 #AhazouSaude #metabolismo #ansiedade #engracado #motivacional #frase #nutricao #saudemental #viverbem #saude #exercicio @ahazouapp

O repolho melhora a função intestinal

O repolho melhora a função intestinal, controla o apetite ajudando na manutenção e perda de peso, melhora o estresse e o humor e é rico em antioxidantes que combatem o câncer. #dieta #ahazou #saude #bemestar #dietaahazou #comerbem #alimentacao   @ahazouapp